Бег на средние и длинные дистанции ГТО | GTO
GTO

GTO

Готов к Труду и Обороне

Бег на средние и длинные дистанции ГТО

СТУПЕНЬ (ВОЗРАСТ) ДИСТАНЦИЯ БЕГА МАЛЬЧИКИ ДЕВОЧКИ
 бро сер  зол   бро  сер  зол
2 ступень — для 9-10 лет 1 км (мин., сек.) 7,1 6,1 4,5 6,5 6,3 6
3 ступень — для 11-12 лет 1,5 км (мин., сек.) 8,35 7,55 7,1 8,55 8,35 8
2 км (мин., сек.) 10,25 10 9,3 12,3 12 11,3
4 ступень — для 13-15 лет 2 км (мин., сек.) 9,55 9,3 9 12,1 11,4 11
3 км (мин., сек.) Без учета времени      
5 ступень — для 16-17 лет 2 км (мин., сек.) 9,2 8,5 7,5 11,5 11,2 9,5
3 км (мин., сек.) 15,1 14,4 13,1      
СТУПЕНЬ (ВОЗРАСТ) ДИСТАНЦИЯ БЕГА МУЖЧИНЫ ЖЕНЩИНЫ
бро  сер  зол  бро  сер  зол 
6 ступень — для мужчин 18-24 лет 3 км (мин., сек.) 14 13,3 12,3      
6 ступень — для мужчин 25-29 лет 3 км (мин., сек.) 14,5 13,5 12,5      
6 ступень — для женщин 18-24 лет 2 км (мин., сек.)       11,35 11,15 10,3
6 ступень — для женщин 25-29 лет 2 км (мин., сек.)       11,5 11,3 11
7 ступень — для мужчин 30-34 лет 3 км (мин., сек.) 15,1 14,2 12,5      
7 ступень — для мужчин 35-39 лет 3 км (мин., сек.) 15,3 14,4 13,1      
7 ступень — для женщин 30-34 лет 2 км (мин., сек.)       12,45 12,3 12
7 ступень — для женщин 35-39 лет 2 км (мин., сек.)       13,15 13 12,3
8 ступень — 40-44 лет 2 км (мин., сек.) 8,5 13,3
8 ступень — 45-49 лет 2 км (мин., сек.) 9,2 15
8 ступень — 40-49 лет 3 км (мин., сек.) Без учета времени Без учета времени
9 ступень — 50-54 лет 2 км (мин., сек.) 11 17
9 ступень — 55-59 лет 2 км (мин., сек.) 13 19
9 ступень — 50-59 лет 3 км (мин., сек.) Без учета времени Без учета времени

При сдаче этого норматива очень многое зависит от того, насколько правильное положение спортсмен занял еще на старте. К самым часто встречающимся ошибкам относятся чрезмерный наклон корпуса вперед или назад.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.