Эти упражнения развивают щечную мышцу, которая формирует округлую верхнюю часть щеки. Во время их выполнения в работу включается и охватывающая рот кольцевая мышца. Таким образом, регулярные тренировки приводят к тому, что щеки визуально расширяются и поднимаются, причем одновременно ликвидируется западание глаз. Исходное положение – лежа, сидя или даже в движении. Оптимальная поза – сидя на… (читать далее)

Сядьте на край стула, упершись в него руками. Делая выдох, поднимите тело вверх, опираясь на руки и напрягая мышцы живота и ягодиц. В данном положении задержитесь на 5 счетов и вернитесь в исходное. Выполняйте упражнение до усталости. Оно способствует улучшению состояния мышц рук, живота, ягодиц, а также бедер. Примите исходное положение, как в предыдущем упражнении…. (читать далее)

Верхний уровень: голова до нижней части  грудины. Уязвимые места: темечко — 21, висок — 8, переносица, основание носа — 6, подушные впадины, боковая поверхность шеи (область сонной артерии), горло (гортань), ключица — 3, надключичная впадина — 5, нижняя челюсть — 2, подбородок — 1, над груинная впадина – 4, область сердца — 9. Средний уровень:… (читать далее)

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ОРГАНИЗМА Организм человека имеет следующий химический состав: вода –60–65 %, органические соединения – 30–32 %, минеральные вещества – 4 %. Наибольшее значение для живых организмов имеют органические соединения. Важнейшими классами органических соединений, входящих в живые организмы, являются белки, углеводы, липиды и нуклеиновые кислоты. Белки Белки выполняют в организме очень важные функции: ферментативный катализ,… (читать далее)