Нормативы ГТО по прыжкам в длину с места | GTO
GTO

GTO

Готов к Труду и Обороне

Нормативы ГТО по прыжкам в длину с места

СТУПЕНЬ (ВОЗРАСТ) ДЕВОЧКИ МАЛЬЧИКИ
 бро сер  зол  бро  сер  зол 
1 ступень — для 6-8 лет 110 115 135  115  120  140
2 ступень — для 9-10 лет 125 130 165  130  140  160
3 ступень — для 11-12 лет 140 145 165  150  160  175
4 ступень — для 13-15 лет 150 155 175  175 185  200
5 ступень — для 16-17 лет 160 170 185  200  210  230
СТУПЕНЬ (ВОЗРАСТ) ЖЕНЩИНЫ МУЖЧИНЫ
 бро  сер зол  бро  сер  зол 
6 ступень — для 18-24 лет  170  180  195 215 230 240
6 ступень — для 25-29 лет  165  175  190 225 230 240
7 ступень — для 30-34 лет  160  170  185 220 225 235
7 ступень — для 35-39 лет  150  165  180 210 215 225

Как сдается норматив

Перед сдачей норматива участник должен принять такое положение: ноги поставить на ширину плеч, ступни стоят строго параллельно, а носки находятся перед специальной линией.

нормы гто

Прыжок осуществляется при помощи одновременного отрыва двух ног от поверхности, при этом допускается взмах руками. После приземления прыгун должен выпрямиться, сделать два шага вперед, а только затем выйти с места своего приземления.

Измерение длины прыжка производится по перпендикулярной линии от места отталкивания до ближайшего касания к поверхности любой части тела прыгуна.
Получить, подробную инструкцию по выполнению упражнения, можно здесь:

нормы гто

Ошибки

Попытка не засчитывается в таких случаях:

  • если участник при осуществлении упражнения заступил за линию;
  • если участник допустил касание к линии отталкивания;
  • если прыгун прыгнул в результате предварительного подскока;
  • если прыгун допустил поочередное отталкивание ногами.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.