Не вставая с постели Приведенные ниже упражнения можно выполнять, не вставая с постели. Проснувшись утром, несколько раз потянитесь, после чего переходите к выполнению приведенных ниже упражнений. Вытяните руки вперед, прижав ладонями друг к другу. Вытяните руки вдоль туловища, с силой прижав к подушке голову. Положите подушку себе на живот, обхватите ее руками и прижмите к… (читать далее)

Невидимая гимнастика для тех, кто следит за своей фигурой У красивых женщин много общего. Это не только безупречные черты лица или гладкая кожа. Просто они стараются с максимальной отдачей использовать то, чем их наделила природа. Одним она дала больше, другим – меньше, но и те и другие вынуждены над собой работать. Возможно, это покажется несправедливым,… (читать далее)