Норматив ГТО «Бег на лыжах на 1; 2; 3; 5 км»
«Передвижение на лыжах на 2,3 км»
| Ступень ГТО | Возраст | Норматив | мужчины | женщины | ||||
| б | с | з | б | с | з | |||
| I ступень | 6-8 лет | Бег на лыжах на 1 км | 10.15 | 9.00 | 8.00 | 11.00 | 9.30 | 8.30 |
| II ступень | 9-10 лет | Бег на лыжах на 1 км | 8.15 | 7.45 | 6.45 | 10.00 | 8.20 | 7.30 |
| III ступень | 11-12 лет | Бег на лыжах на 2 км | 14.10 | 13.50 | 12.30 | 15.00 | 14.40 | 13.30 |
| IV ступень | 13-15 лет | Бег на лыжах на 3 км | 18.50 | 17.40 | 16.30 | 22.30 | 21.30 | 19.30 |
| или бег на лыжах на 5 км | 30.00 | 29.15 | 27.00 | — | — | — | ||
| V ступень | 16-17 лет | Бег на лыжах на 3 км | — | — | — | 20.00 | 19.00 | 17.00 |
| или бег на лыжах на 5 км | 27.30 | 26.10 | 24.00 | — | — | — | ||
| VI ступень | 18-24 лет | Бег на лыжах на 3 км | — | — | — | 21.00 | 19.40 | 18.10 |
| или бег на лыжах на 5 км | 27.00 | 25.30 | 22.00 | — | — | — | ||
| 25-29 лет | Бег на лыжах на 3 км | — | — | — | 22.30 | 20.45 | 18.30 | |
| или бег на лыжах на 5 км | 27.30 | 26.30 | 22.30 | — | — | — | ||
| VII ступень | 30-34 лет | Бег на лыжах на 3 км | — | — | — | 23.30 | 21.30 | 19.00 |
| или бег на лыжах на 5 км | 29.00 | 27.00 | 23.30 | — | — | — | ||
| 35-39 лет | Бег на лыжах на 3 км | — | — | — | 24.40 | 22.10 | 20.30 | |
| или бег на лыжах на 5 км | 31.50 | 29.50 | 25.50 | — | — | — | ||
| VIII ступень | 40-44 лет | Бег на лыжах на 2 км | — | — | — | 22.30 | 20.50 | 18.00 |
| или бег на лыжах на 5 км | 37.00 | 34.40 | 28.10 | — | — | — | ||
| 45-49 лет | Бег на лыжах на 2 км | — | — | — | 23.50 | 22.30 | 19.30 | |
| или бег на лыжах на 5 км | 40.00 | 37.00 | 31.00 | — | — | — | ||
| IX ступень | 50-54 лет | Бег на лыжах на 2 км | 26.20 | 25.20 | 22.00 | |||
| или бег на лыжах на 5 км | 44.00 | 40.40 | 34.00 | — | — | — | ||
| 55-59 лет | Бег на лыжах на 2 км | — | — | — | 27.00 | 26.00 | 23.40 | |
| или бег на лыжах на 5 км | 50.00 | 45.30 | 37.00 | — | — | — | ||
| X ступень | 60-64 лет | Передвижение на лыжах на 3 км | 31.00 | 28.50 | 21.40 | — | — | — |
| Передвижение на лыжах на 2 км | — | — | — | 32.00 | 28.00 | 25.00 | ||
| 65-69 лет | Передвижение на лыжах на 3 км | 32.50 | 30.20 | 22.20 | — | — | — | |
| Передвижение на лыжах на 2 км | — | — | — | 33.30 | 30.00 | 27.00 | ||
| XI ступень | от 70 лет | Передвижение на лыжах на 3 км | 39.00 | 35.00 | 29.00 | — | — | — |
| Передвижение на лыжах на 2 км | — | — | — | 36.00 | 32.00 | 29.30 | ||
