V ступень (16-17 лет) | GTO
GTO

GTO

Готов к Труду и Обороне

V ступень (16-17 лет)

I ступень (6-8 лет)

II ступень (9-10 лет)

III ступень (11-12 лет)

IV ступень (13-15 лет)

V ступень (16-17 лет)

 

 

 

 

 

 

 

V СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 16 до 17 лет)

№ п/п Виды испытаний (тесты) Нормативы
Юноши Девушки
Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой

знак

Обязательные испытания (тесты)

1. Бег на 30 м (с) 4,9 4,7 4,4 5,7 5,5 5,0
или бег на 60 м (с) 8,8 8,5 8,0 10,5 10,1 9,3
или бег на 100 м (с) 14,6 14,3 13,4 17,6 17,2 16,0
2 Бег на 2 км  (мин, с) 12.00 11.20 9.50
Бегна 3 км (мин, с) 15.00 14.30 12.40
3 Подтягивание из виса на высокой перекладине  (количество раз) 9 11 14
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (кол-во раз) 11 13 19
или рывок гири 16 кг (кол-во раз) 15 18 33
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

(количество раз)

27 31 42 9 11 16
4. Наклон вперед из положения на гимнастической скамье (от уровня скамьи-см) +6 +8 +13 +7 +9 +16

Испытания (тесты) по выбору

5 Челночный бег 3х10м (с) 7,9 7,6 6,9 8,9 8,7 7,9
6. Прыжок в длину с разбега (см) 375 385 440 285 300 345
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) 195 210 230 160 170 185
7. Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз в 1 мин) 36 40 50 33 36 44
8. Метание спортивного снаряда весом 700 г (м) 27 29 35
весом 500 г (м) 13 16 20
9. Бег на лыжах на 3 км (мин, с) 20.00 19.00 17.00
или на 5 км (мин, с) 27.30 26.10 24.00
или кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин,с) 19.00 18.00 16.30
или кросс на 5 км (бег по пересеченной местности) (мин,с) 26.30 25.30 23.30
10. Плавание на 50 м (мин, с) 1.15 1.05 0.50 1.28 1.18 1.02
11. Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом 15 20 25 15 20 25
или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного оружия» 18 25 30 18 25 30
12. Самозащита без оружия (очки) 15-20 21-25 26-30 15-20 21-25 26-30
13. Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, км) 10
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе 13 13 13 13 13 13
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса 7 8 9 7 8 9