Норматив ГТО «Метание»
| Ступень ГТО | Возраст | Норматив | мужчины | женщины | ||||
| б | с | з | б | с | з | |||
| I ступень | 6-8 лет | Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (кол-во попаданий из 5 попыток) | 2 | 3 | 4 | 1 | 2 | 3 |
| II ступень | 9-10 лет | Метание мяча весом 150г (м) | 19 | 22 | 27 | 13 | 15 | 18 |
| III ступень | 11-12 лет | Метание мяча весом 150г (м) | 24 | 26 | 33 | 16 | 18 | 22 |
| IV ступень | 13-15 лет | Метание мяча весом 150г (м) | 30 | 34 | 40 | 19 | 21 | 27 |
| V ступень | 16-17 лет | Метание спортивного снаряда весом 500г | — | — | — | 13 | 16 | 20 |
| Метание спортивного снаряда весом 700г | 27 | 29 | 35 | — | — | — | ||
| VI ступень | 18-24 лет | Метание спортивного снаряда весом 500г | — | — | — | 14 | 17 | 21 |
| Метание спортивного снаряда весом 700г | 33 | 35 | 37 | — | — | — | ||
| 25-29 лет | Метание спортивного снаряда весом 500г | — | — | — | 13 | 15 | 18 | |
| Метание спортивного снаряда весом 700г | 33 | 35 | 37 | — | — | — | ||
| VII ступень | 30-34 лет | Метание спортивного снаряда весом 500г | — | — | — | 11 | 13 | 17 |
| Метание спортивного снаряда весом 700г | 27 | 29 | 34 | — | — | — | ||
| 35-39 лет | Метание спортивного снаряда весом 500г | — | — | — | 9 | 11 | 16 | |
| Метание спортивного снаряда весом 700г | 27 | 29 | 34 | — | — | — | ||
