Женщины (18-29 лет)VI | GTO
GTO

GTO

Готов к Труду и Обороне

Женщины (18-29 лет)VI

Женщины (18-29 лет), VI ступень

Женщины (30-39 лет), VII ступень

Женщины (40-49 лет), VIII ступень

Женщины (50-59 лет), IX ступень

Женщины (60-69 лет), Х ступень

 

 

 

 

 

 

 

 

ЖЕНЩИНЫ

№ п/п Виды испытаний (тесты) Нормативы
от 18 до 24 лет от 25 до 29 лет
Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой

знак

Обязательные испытания (тесты)

1 Бег на 30 м (с) 5,9 5,7 5,1 6,4 6,1 5,4
или бег на 60 м (с) 10,9 10,5 9,6 11,2 10,7 9,9
или бег на 100 м (с) 17,8 17,4 16,4 18,8 18,2 17,0
2 Бег на 2 км  (мин, с) 13.10 12.30 10.50 14.00 13.10 11.35
3 Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (кол-во раз) 10 12 18 9 11 17
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) 10 12 17 9 11 16
4 Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи-см) +8 +11 +16 +7 +9 +14

Испытания (тесты) по выбору

5 Челночный бег 3х10м (с) 9,0 8,8 8,2 9,3 9,0 8,7
6 Прыжок в длину с разбега (см) 270 290 320
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) 170 180 195 165 175 190
7 Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин) 32 35 43 24 29 37
8 Метание спортивного снаряда весом 500 г (м) 14 17 21 13 15 18
9 Бег на лыжах на 3 км (мин, с) 21.00 19.40 18.10 22.30 20.45 18.30
или кросс на 3 км (бег по пересеченной местности) (мин,с) 19.15 18.30 17.30 22.00 20.15 18.00
10 Плавание на

50 м (мин, с)

1.25 1.15 1.00 1.25 1.15 1.00
11 Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом 15 20 25 15 20 25
Или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного оружия» 18 25 30 18 25 30
12 Самозащита без оружия (очки) 15-20 21-25 26-30 15-20 21-25 26-30
13 Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, км) 15
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе 13 13 13 13 13 13
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса 7 8 9 7 8 9