Как заниматься гимнастикой в офисе и не только-часть2
Не вставая с постели Приведенные ниже упражнения можно выполнять, не вставая с постели. Проснувшись утром, несколько раз потянитесь, после чего переходите к выполнению приведенных ниже упражнений. Вытяните руки вперед, прижав ладонями друг к другу. Вытяните руки вдоль туловища, с силой прижав к подушке голову. Положите подушку себе на живот, обхватите ее руками и прижмите к…
Читать дальше
