Наклоны вперед являются отличным показателем здоровья человека.
Это простое упражнение приводит в тонус мышцы и развивает гибкость. Всё что вам нужно, это немного свободного времени и желание размяться. При регулярных занятиях результат не заставит себя ждать
В ГТО наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье является одним из основных испытаний
Как выполнять данный норматив?




Ошибки:
сгибание ног в коленях;
фиксация результата пальцами одной руки;
отсутствие фиксации результата в течение 2 секунд
Участник выполняет упражнение в спортивной форме, позволяющей судьям определить выпрямление ног в коленях (шорты, леггинсы)