Бег на средние и длинные дистанции ГТО
СТУПЕНЬ (ВОЗРАСТ)
ДИСТАНЦИЯ БЕГА
МАЛЬЧИКИ
ДЕВОЧКИ
бро
сер
зол
бро
сер
зол
2 ступень — для 9-10 лет
1 км (мин., сек.)
7,1
6,1
4,5
6,5
6,3
6
3 ступень — для 11-12 лет
1,5 км (мин., сек.)
8,35
7,55
7,1
8,55
8,35
8
2 км (мин., сек.)
10,25
10
9,3
12,3
12
11,3
4 ступень — для 13-15 лет
2 км (мин., сек.)
9,55
9,3
9
12,1
11,4
11
3 км (мин., сек.)
Без учета времени
5 ступень — для 16-17 лет
2 км (мин., сек.)
9,2
8,5
7,5
11,5
11,2
9,5
3 км (мин., сек.)
15,1
14,4
13,1
СТУПЕНЬ (ВОЗРАСТ)
ДИСТАНЦИЯ БЕГА
МУЖЧИНЫ
ЖЕНЩИНЫ
бро
сер
зол
бро
сер
зол
6 ступень — для мужчин 18-24 лет
3 км (мин., сек.)
14
13,3
12,3
6 ступень — для мужчин 25-29 лет
3 км (мин., сек.)
14,5
13,5
12,5
6 ступень — для женщин 18-24 лет
2 км (мин., сек.)
11,35
11,15
10,3
6 ступень — для женщин 25-29 лет
2 км (мин., сек.)
11,5
11,3
11
7 ступень — для мужчин 30-34 лет
3 км (мин., сек.)
15,1
14,2
12,5
7 ступень — для мужчин 35-39 лет
3 км (мин., сек.)
15,3
14,4
13,1
7 ступень — для женщин 30-34 лет
2 км (мин., сек.)
12,45
12,3
12
7 ступень — для женщин 35-39 лет
2 км (мин., сек.)
13,15
13
12,3
8 ступень — 40-44 лет
2 км (мин., сек.)
8,5
13,3
8 ступень — 45-49 лет
2 км (мин., сек.)
9,2
15
8 ступень — 40-49 лет
3 км (мин., сек.)
Без учета времени
Без учета времени
9 ступень — 50-54 лет
2 км (мин., сек.)
11
17
9 ступень — 55-59 лет
2 км (мин., сек.)
13
19
9 ступень — 50-59 лет
3 км (мин., сек.)
Без учета времени
Без учета времени
При сдаче этого норматива очень многое зависит от того, насколько правильное положение спортсмен занял еще на старте. К самым часто встречающимся ошибкам относятся чрезмерный наклон корпуса вперед или назад.
Вконтакте
Facebook
Google+
Одноклассники
Похожее