СТУПЕНЬ (ВОЗРАСТ) | ДЕВОЧКИ | МАЛЬЧИКИ | ||||
---|---|---|---|---|---|---|
бро | сер | зол | бро | сер | зол | |
1 ступень — для 6-8 лет | 110 | 115 | 135 | 115 | 120 | 140 |
2 ступень — для 9-10 лет | 125 | 130 | 165 | 130 | 140 | 160 |
3 ступень — для 11-12 лет | 140 | 145 | 165 | 150 | 160 | 175 |
4 ступень — для 13-15 лет | 150 | 155 | 175 | 175 | 185 | 200 |
5 ступень — для 16-17 лет | 160 | 170 | 185 | 200 | 210 | 230 |
СТУПЕНЬ (ВОЗРАСТ) | ЖЕНЩИНЫ | МУЖЧИНЫ | ||||
бро | сер | зол | бро | сер | зол | |
6 ступень — для 18-24 лет | 170 | 180 | 195 | 215 | 230 | 240 |
6 ступень — для 25-29 лет | 165 | 175 | 190 | 225 | 230 | 240 |
7 ступень — для 30-34 лет | 160 | 170 | 185 | 220 | 225 | 235 |
7 ступень — для 35-39 лет | 150 | 165 | 180 | 210 | 215 | 225 |
Как сдается норматив
Перед сдачей норматива участник должен принять такое положение: ноги поставить на ширину плеч, ступни стоят строго параллельно, а носки находятся перед специальной линией.
Прыжок осуществляется при помощи одновременного отрыва двух ног от поверхности, при этом допускается взмах руками. После приземления прыгун должен выпрямиться, сделать два шага вперед, а только затем выйти с места своего приземления.
Измерение длины прыжка производится по перпендикулярной линии от места отталкивания до ближайшего касания к поверхности любой части тела прыгуна.
Получить, подробную инструкцию по выполнению упражнения, можно здесь:
Ошибки
Попытка не засчитывается в таких случаях:
- если участник при осуществлении упражнения заступил за линию;
- если участник допустил касание к линии отталкивания;
- если прыгун прыгнул в результате предварительного подскока;
- если прыгун допустил поочередное отталкивание ногами.